Übersicht
Kurse
Kurs Module
Kurs Programme
Anmelden
Kurs Module
Unterer Rücken/Bauch
Unterer Rücken/Bauch
Lektionen
Kräftigung - LWS Plank
00:03:06
Kräftigung - LWS Bauch
00:02:35
Kräftigung - LWS Schwimmer
00:02:04
Kräftigung - LWS Seitstütz
00:04:24
8 Minuten Kräftigungsprogramm
00:08:12
Dehnübung - LWS Meerjungfrau
00:01:57
Dehnübung - LWS Drehdehnung
00:01:57
Dehnübung - LWS Hüftbeuger
00:01:57
Dehnübung - LWS Kindspose
00:01:03
Faszienrolle - LWS Rolle Streckung
00:01:34
Faszienrolle - LWS Rolle Becken
00:01:43
Faszienrolle - LWS Ausrollen
00:01:09
Faszienrolle - LWS Rolle Kreuzbein
00:01:16
Faszienkugel - LWS Ball Rückenstrecker
00:01:14
Faszienkugel - LWS Ball Tensor
00:01:54
Faszienkugel - LWS Ball Piriformis
00:02:07
Faszienkugel - LWS Ball unterer Rücken
00:01:43
rehasportdaheim
